تحقیقات نشان داده‌اند برخی ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت پوست ما ایفا می‌کنند. از طرفی داشتن رژیم غذایی سالم و دارای مقادیر کافی و متعادل ویتامین‌ها با بالا بردن سلامت کلی بدن ، به داشتن پوست سالم کمک خواهد کرد.

توصیه‌های لازم برای سلامت عمومی پوست

• محافظت از پوست‌مان در برابر آفتاب
• خودداری از کشیدن سیگار
• داشتن رفتار ملایم با پوست؛ کوتاه کردن زمان استحمام، عدم استفاده از صابون‌های قوی
• استفاده از مرطوب‌کننده‌ها
• مصرف رژیم غذایی سالم
• کنترل کردن استرس
• داشتن خواب کافی
• ورزش به اندازه کافی
• نوشیدن مایعات به اندازه کافی