کوآنزیم کیوتن (CoQ10) مادهای است که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد و به تولید انرژی در سلولهای شما کمک میکند. همچنین از سلولها در برابر آسیب اکسیداتیو و باکتریها یا ویروسهای بیماریزا محافظت میکنند و بالاترین میزان آن در قلب، کبد، کلیهها و پانکراس است. بدن شما CoQ10 را به طور طبیعی تولید میکند، اما تولید آن با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین، به نظر میرسد افراد مسن در این ماده دچار کمبود هستند.
علت کمبود کوآنزیم Q10 در بدن
برخی از علل کمبود CoQ10 عبارتند از:
کمبودهای تغذیهای، مانند کمبود ویتامین B6
نقص ژنتیکی در سنتز یا استفاده CoQ10
افزایش تقاضای بافتها در نتیجه بیماری
بیماریهای میتوکندری
استرس اکسیداتیو ناشی از افزایش سن
عوارض جانبی درمان با استاتین
مزایای کوآنزیم Q10 برای سلامتی
کمک به درمان نارسایی قلبی
نارسایی قلبی اغلب نتیجه سایر بیماریهای قلبی مانند بیماری عروق کرونر یا فشار خون بالا است. این شرایط میتواند منجر به افزایش آسیب اکسیداتیو و التهاب سیاهرگها و شریانها شود. نارسایی قلبی زمانی رخ میدهد که این مشکلات بر قلب تأثیر بگذارد تا جایی که نتواند به طور منظم منقبض، شل یا پمپاژ خون در بدن شود. بدتر از همه، برخی از درمانهای نارسایی قلبی دارای عوارض جانبی نامطلوب مانند فشار خون پایین هستند، در حالی که برخی دیگر حتی میتوانند سطح CoQ10 را کاهش دهند.
درمان با CoQ10 میتواند به بازگرداندن سطوح بهینه تولید انرژی، کاهش آسیب اکسیداتیو و بهبود عملکرد قلب کمک کند، که همه اینها میتواند به درمان نارسایی قلبی کمک کند.در محصول سوپرابیون فورمن، مولتی ویتامین آقایان ، کوآنزیم Q10 در کنار سایر ویتامین ها و مینرال ها برای سلامت قلب مفید است.
کمک به باروری زنان
باروری زنان با افزایش سن به دلیل کاهش تعداد و کیفیت تخمکهای موجود کاهش مییابد. CoQ10 مستقیماً در این فرآیند دخالت دارد. با افزایش سن، تولید CoQ10 کند میشود و بدن را در محافظت از تخمکها در برابر آسیب اکسیداتیو کمتر میکند. به نظر میرسد مکمل CoQ10 کمک کند و حتی ممکن است این کاهش مربوط به سن در کیفیت و کمیت تخمکها را معکوس کند.
به طور مشابه، اسپرم مرد مستعد اثرات آسیب اکسیداتیو است که ممکن است منجر به کاهش تعداد اسپرم، کیفیت پایین اسپرم و ناباروری شود. مکمل CoQ10 ممکن است کیفیت، فعالیت و غلظت اسپرم را با افزایش حفاظت آنتی اکسیدانی بهبود بخشد.
مکمل سوپرابیون فورمن حاوی کوآنزیم کیوتن است که می تواند در درمان ناباوری مردان موثر باشد.
کمک به جوان نگه داشتن پوست
استفاده از CoQ10 به طور مستقیم بر روی پوست میتواند آسیب ناشی از عوامل داخلی و خارجی را با افزایش تولید انرژی در سلولهای پوست و ارتقاء محافظت آنتیاکسیدانی کاهش دهد. در واقع نشان داده شده است که CoQ10 که مستقیماً روی پوست اعمال میشود آسیب اکسیداتیو ناشی از اشعه ماوراء بنفش را کاهش میدهد و حتی عمق چین و چروکها را کاهش میدهد. در نهایت، به نظر میرسد افرادی با سطوح پایین CoQ10 بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند.
بهبود سردرد
عملکرد غیر طبیعی میتوکندری میتواند منجر به افزایش جذب کلسیم توسط سلولها، تولید بیش از حد رادیکالهای آزاد و کاهش محافظت آنتیاکسیدانی شود. این میتواند منجر به انرژی کم در سلولهای مغز و حتی میگرن شود. از آنجایی که CoQ10 عمدتا در میتوکندری سلولها زندگی میکند، نشان داده شده است که عملکرد میتوکندری را بهبود میبخشد و به کاهش التهابی که ممکن است در طول میگرن رخ دهد کمک میکند. یک مطالعه بزرگتر نشان داد که 1550 نفر با سطوح CoQ10 پایین پس از درمان با CoQ10 سردردهای کمتر و با شدت کمتری را تجربه کردند. علاوه بر این، به نظر میرسد که CoQ10 نه تنها به درمان میگرن کمک میکند، بلکه ممکن است از آن نیز پیشگیری کند.
کمک به عملکرد ورزش
استرس اکسیداتیو میتواند بر عملکرد ماهیچهها و در نتیجه بر عملکرد ورزشی تأثیر بگذارد. به طور مشابه، عملکرد غیر طبیعی میتوکندری میتواند انرژی عضلانی را کاهش دهد، و انقباض مؤثر و حفظ ورزش را برای ماهیچه ها دشوار میکند. CoQ10 میتواند با کاهش استرس اکسیداتیو در سلولها و بهبود عملکرد میتوکندری به عملکرد ورزش کمک کند. علاوه بر این، مکمل CoQ10 میتواند به افزایش قدرت در حین ورزش و کاهش خستگی کمک کند، که هر دو میتوانند عملکرد ورزش را بهبود بخشند.و معمولا در مکمل های مخصوص ورزشکاران این آنزیم دیده می شود.
مفید برای دیابت
استرس اکسیداتیو میتواند باعث آسیب سلولی شود. این میتواند منجر به بیماریهای متابولیک مانند دیابت شود. عملکرد غیر طبیعی میتوکندری نیز با مقاومت به انسولین مرتبط است. نشان داده شده است که CoQ10 حساسیت به انسولین را بهبود میبخشد و سطح قند خون را تنظیم میکند. مکمل CoQ10 همچنین ممکن است به افزایش غلظت CoQ10 در خون تا سه برابر در افراد مبتلا به دیابت که معمولاً سطوح پایینی از این ترکیب را نشان میدهند کمک کند.
همچنین، در یک مطالعه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مکمل CoQ10 به مدت 12 هفته انجام شد. انجام این کار به میزان قابل توجهی سطح قند خون ناشتا و هموگلوبین A1C را کاهش داد که میانگین سطح قند خون در دو تا سه ماه گذشته است.
پیشگیری از سرطان
شناخته شده است که استرس اکسیداتیو باعث آسیب سلولی میشود و بر عملکرد آنها تأثیر میگذارد. اگر بدن شما نتواند به طور موثر با آسیب اکسیداتیو مبارزه کند، ساختار سلولها میتواند آسیب ببیند و احتمالاً خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.
CoQ10 ممکن است از سلولها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند و تولید انرژی سلولی را تقویت کند و سلامت و بقای آنها را ارتقا دهد. جالب توجه است که نشان داده شده است که بیماران سرطانی سطوح پایینتری از CoQ10 دارند. سطوح پایین CoQ10 با 53.3 درصد بیشتر خطر ابتلا به سرطان همراه بوده و نشان دهنده پیش آگهی ضعیف برای انواع مختلف سرطان است.
کمک به عملکرد مغز
میتوکندریها مولدهای اصلی انرژی سلولهای مغز هستند. عملکرد میتوکندری با افزایش سن کاهش مییابد. اختلال عملکرد کلی میتوکندری میتواند منجر به مرگ سلولهای مغز و بیماریهایی مانند آلزایمر و پارکینسون شود.
متأسفانه مغز به دلیل محتوای اسیدهای چرب بالا و نیاز زیاد به اکسیژن بسیار مستعد آسیب اکسیداتیو است این آسیب اکسیداتیو باعث افزایش تولید ترکیبات مضری میشود که می توانند بر تقویت حافظه، شناخت و عملکردهای فیزیکی تأثیر بگذارند. CoQ10 ممکن است این ترکیبات مضر را کاهش دهد و احتمالاً پیشرفت بیماری آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد.